研究表明，高盐饮食已经成为影响健康的重要因素，而减少盐的摄取有助于降低高血压的发生率。因此，确保健康高质量生活，首先要摒弃不良习惯；其次，习惯高油、高盐、高糖「重口味」饮食的朋友，要在重视心血管疾病风险，定期体检的同时，也别忘了给自己配置相应的保障，以防相关疾病的突然造访。